甜菜泡水的功效与禁忌，甜菜根泡水喝有什么作用

今天是“中国学生营养日”。我用20块的食材，吃了5天的营养餐。我平时吃得很少，并且计算成本。在家吃饭固然好，但最重要的是吃得健康。

那天，我在淘宝购物时，看到了一些新鲜的玉米芽，但我想有些朋友不知道玉米芽是什么。这是一朵小花，非常美丽。

我买了10公斤一共19块，和孩子一起剥了一会儿，结果除了皮一共2公斤。我算了一下，自己胖了8斤没用的东西，不过我好像记得玉米须泡水有排、利尿、降血压的功效。所以我打算把它晒干，泡茶给他，以免浪费太多的玉米须。

白米颜色单调，有时会加入果蔬汁改变颜色，引人注目。今天我用甜菜汁给米饭上色，效果很神奇，而且让米饭更有营养。

配料糙米500克，甜菜根汁20克，西兰花500克，玉米芽300克，甜虾110克，葱花，盐，赫兰有机山茶油，赫兰有机米酒，赫兰有机酱油。

做法

1准备好材料。糙米和大米提前泡好，蒸熟。将西兰花切成小朵，将玉米芽切碎。

2将锅预热，加入有机山茶油，将葱花炒香，然后加入西兰花炒香。

3倒入适量有机酱油。

4加入少许水和盐以收汁，然后从锅中取出。

5.炒锅中倒入有机山茶油，预热，爆香葱花，然后加入玉米芽翻炒。

6加入虾仁，翻炒。

7为了增加鲜味和风味，加入适量的有机马格利酒，加入适量的盐，炒至熟。

8将甜菜汁与米饭混合，放在盘子上。

提示

1西兰花中的维生素C是一种水溶性维生素，所以在准备西兰花时，要洗成大块，以免维生素C损失。洗的时候也可以加一点盐。西兰花不要浸泡太久，以免变脆。

配料表

200克大米12个

50克糙米05

甜菜根20g05

西兰花500克5元

玉米芽300克5元

甜虾110克5元

合计172元

一、富含维生素c的饮料？

有几种富含维生素C的饮料。以下是一些常见示例

1-鲜榨果汁橙汁、柠檬汁、柚子汁、猕猴桃汁等，这些果汁富含维生素C。

2、蔬菜汁胡萝卜汁、甜菜汁、番茄汁等。这些蔬菜汁富含维生素C和矿物质，有益健康。

3、绿茶绿茶含有一定量的维生素C，还富含茶多酚等有益成分。

4-枸杞茶枸杞茶富含维生素C。泡水饮用，不仅能补充维生素C，还能滋阴、补肾、明目。

5-蜂蜜柠檬水蜂蜜和柠檬都含有维生素C。将它们混合在一起创造出美味又健康的饮料。

6-黑枸杞茶黑枸杞茶富含维生素C、花青素等营养成分，具有良好的抗氧化作用。

7-水果冰沙将新鲜水果与牛奶或酸奶混合，制成美味的水果冰沙。这种饮料富含维生素C、钙和蛋白质，对您的健康非常有益。

这些饮料含有维生素C，但糖含量也可能较高。建议适量饮酒，避免摄入过多糖分。如果您有特殊饮食要求或健康题，请在食用前咨询您的医生或营养师。

二、怎么给狗狗做甜菜根？

红甜菜根是一种营养成分较高的天然食用色素，具有优异的抗和抗氧化作用，对皮肤炎症也有辅助作用。您也可以将其磨成粉并食用。您可以将其混合到您的狗的食物中，将其添加到酸奶中，或将其浸泡在水中供您的狗每天饮用。

您可以将其与狗粮混合，或将其磨成粉末与牛奶混合。

三、哪些蔬果可以和面上色？

、黄瓜皮、青面条。南瓜和黄面条。

紫甘蓝、紫土豆、紫面条。甜菜粉和红面条。将蝴蝶豌豆花浸泡在水中制成蓝色面条。仙人掌果，

火龙果和红面条。

今天甜菜泡水的功效与禁忌的这类题就讲到这里就结束了，如果还想了解更多的甜菜根泡水喝有什么作用相关话题，各位记得订阅收藏本站。