失眠晚上喝什么汤好点，晚上失眠可以喝什么

简介这几天每天都是凌晨三点，我还是睡不着。这个时候我们就会阅读粉丝发来的留言。经过几天的观察，我在1点到2点之间找到了。而且每天凌晨两点，就有很多人给我的食物点赞、评论，这时我才意识到，很多人可能都像胡师傅一样患有失眠症。失眠的第五天，我实在受不了了，因为白天有时会打瞌睡，极大地影响了我的工作效率。百合汤可以帮助你快速入睡。

事实上，每当我失眠超过5天时，我总是在一大锅里煮猪脚和黄花菜汤，喝一点汤，吃一点黄花菜，然后上床睡觉。羊毛面料总是能让你很快入睡。猪脚黄花菜汤不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，研究表明，黄花菜和猪脚都含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和尼克酸。该物质对于明目、安神有非常好的作用。所以，每当我失眠的时候，我都会在睡觉前喝一碗猪脚黄花菜汤，这样我就能睡到天亮。接下来，何师傅教大家做猪脚和黄花菜汤，这些都是失眠者最害怕的食物。

【食材准备】猪脚500克，泡黄花菜40克，香叶3克，八角3克，小茴香2克，桂皮3克，陈皮1克，老姜20克，糖色30克，老姜30克，料酒5毫升，白酒5毫升、酒、韭菜10克、胡椒粉2克、鸡精2克、盐、食用油适量。

【口袋黄花菜汤配方】

第一步首先将猪脚放入冷水中浸泡6小时，然后将猪脚放入锅中，加入少许料酒和冷水，大火煮猪脚8分钟.取出来。最后把猪脚洗干净，分开保存。

第二步锅中烧热适量油，放入姜片和猪脚，中火将猪脚煎3分钟，然后加入白酒继续煎20秒。

第三步将香叶、八角、小茴香、桂皮、陈皮、热水、糖、胡椒粉、鸡精、盐放入锅中，用大火煮沸，然后转小火。煮沸并小火煮35分钟。

第四步将泡好的黄花菜放入锅中，继续中火煮5分钟，最后撒上适量的香葱碎即可食用。

【煮猪脚黄花菜汤小窍门】

1、煮猪脚时一定要用凉水。这是因为如果用冷水的话，猪脚的腥味就会全部消失，让猪脚的味道越来越软。

2、煮猪蹄时，为了提高红烧猪蹄的风味，一次要加入大量的水，如果需要加一半的水，只需将水加热即可。

3.将黄花菜放入锅中，中火煮5分钟左右，黄花菜如果不煮久了，就不香，也不脆！

此汤最怕失眠，但临睡前喝一碗，可以安神安神，助你一觉睡到天明。猪脚黄花菜汤是一道非常好的助眠汤，当我把这道汤分享给很多失眠的人时，他们都说非常有效！最后胡老师想大家你尝过猪脚黄花菜汤吗？另外，你知道哪些食物可以帮助睡眠吗？请在下面留言。我们一起讨论、学习吧。我真诚地感谢每一个“喜欢”和评论。以后我们还会教大家特色美食。

一、白芍、百合和甘草汤能治失眠吗？

白芍、百合、甘草煎汤有助于治疗失眠，因为百合性凉味甘，有清心安神之功效，还可治疗和帮助治疗狂喜、失眠、多梦。失眠的。一般来说，轻度失眠的人通过喝百合可以改善症状。但如果失眠严重，百合只能起辅助作用，并不能根治。患者仍需服用安神补脑液和甲钴胺片进行治疗。同时，晚上睡前喝温牛奶可以帮助入睡。

二、熬夜喝什么汤？

熬夜会让身体疲倦，导致失眠，所以最好选择有助于睡眠的汤。

以下是一些适合深夜煮的汤

1-德德枸杞鸡汤德德枸杞是公认的滋补佳品，煮鸡汤有助于提供丰富的蛋白质和胶原蛋白。

2、红枣山药枸杞汤红枣山药可以促进护肤功能。

3-茯苓薏米汤

这些汤都是清淡的滋补品，非常适合熬夜时饮用。

三、睡眠不好，在晚上喝什么汤有助于睡眠？

失眠多是由于情绪紧张、兴奋等原因引起的，而对于失眠的人来说，睡前喝点温牛奶会对睡眠产生一定的影响。牛奶含有治疗失眠所需的氨基酸。晚饭后运动、睡前吃葵花子对睡眠也有一定的影响。

本篇文章为大家介绍的失眠晚上喝什么汤好点，以及晚上失眠可以喝什么相应的内容，就介绍到这里了，希望对各位网友有所帮助。